Lunes, 22 de Diciembre de 2025
La fase Build no perdona: 3 entrenamientos clave para llegar fino a competir en 2026
Karen Muñoz
Menos volumen, más precisión: la evidencia respalda que 2–3 sesiones realmente exigentes por semana, bien espaciadas y con recuperación, suelen rendir mejor que “sumar por sumar”.
Con el calendario 2026 en el horizonte desde los primeros dorsales de final de invierno hasta los objetivos de primavera y verano muchos [...] Leer más...






















